콜레스테롤 (2) 썸네일형 리스트형 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤 - 건강을 위한 필수 정보! 콜레스테롤, 정말 나쁘기만 할까?콜레스테롤이라는 단어를 들으면 왠지 건강에 해롭다는 생각이 먼저 떠오르지 않나요? 하지만 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 성분입니다. 문제는 어떤 종류의 콜레스테롤이냐는 것이죠. 오늘은 흔히 말하는 '좋은 콜레스테롤(HDL)'과 '나쁜 콜레스테롤(LDL)'의 차이점과 건강에 미치는 영향을 깊이 있게 알아보겠습니다.1. 콜레스테롤이란 무엇인가?콜레스테롤은 지방의 일종으로 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D를 합성하는 데 필수적인 역할을 합니다. 우리 몸은 간에서 대부분의 콜레스테롤을 생성하며, 일부는 음식물을 통해 섭취됩니다.콜레스테롤은 혈액 속에서 단독으로 존재할 수 없고, 단백질과 결합하여 지단백(lipoprotein) 형태로 운반됩니다. 이 지단백의 .. 고지혈증: 원인부터 관리 방법까지, 건강한 삶으로 되돌아가는 길 1. 고지혈증이란?고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 지방 성분인 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 정상 범위를 초과하거나 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 부족한 상태를 말합니다.고지혈증이 지속되면 혈관 벽에 지방이 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험이 높아지므로 조기 발견과 적극적인 관리가 필수적입니다.2. 고지혈증은 왜 발생할까?고지혈증은 여러 요인에 의해 발생합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.1) 잘못된 식습관포화지방 및 트랜스지방 과다 섭취: 기름진 음식, 튀김류, 패스트푸드 등은 LDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.당분 과다 섭취: 단 음료, 과자, 빵 등의 당류는 중성지방 수치를 높입니다.2) 운동 부족신체 활동이 적으면 나쁜 콜레.. 이전 1 다음
