장 건강 (1) 썸네일형 리스트형 당신이 자주 피곤한 이유 – 만성 피로의 숨겨진 원인 7가지 당신이 자주 피곤한 이유 – 만성 피로의 숨겨진 원인 7가지현대인이라면 누구나 피곤함을 느낄 때가 있습니다. 하지만 충분히 쉬어도 피로가 지속된다면 단순한 피곤이 아니라 만성 피로일 가능성이 높습니다. 특히 아침에 일어나도 개운하지 않거나, 하루 종일 집중력이 떨어지는 경험이 있다면 당신의 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 그렇다면 도대체 왜 우리는 이렇게 피곤할까요? 이번 글에서는 만성 피로를 유발하는 7가지 주요 원인을 살펴보고, 이를 해결할 수 있는 실질적인 방법을 소개합니다.1. 수면의 질이 낮다 – ‘양’이 아닌 ‘질’의 문제많은 사람들이 “나는 7~8시간 충분히 자는데 왜 이렇게 피곤할까?”라고 고민합니다. 하지만 문제는 수면의 시간이 아니라 수면의 질일 가능성이 높습니다.★ 주요 증상아.. 이전 1 다음
