잘못된 스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 당신이 몰랐던 건강 습관 7가지! OO하면 몸이 망가진다? 당신도 모르게 몸을 망치는 습관들!우리는 건강을 위해 좋은 습관을 실천한다고 생각하지만, 사실은 오히려 몸을 망치는 경우도 많습니다. 매일 무심코 하는 행동들이 장기적으로 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 사람들이 잘못 알고 있는 건강 습관 7가지를 소개하고, 어떻게 하면 올바른 습관을 가질 수 있는지 알려드리겠습니다!1. 공복에 커피 마시기 "아침 공복 커피가 건강을 해친다?"아침에 눈 뜨자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 공복 상태에서 커피를 마시면 위산 분비가 촉진되어 속 쓰림이나 위염을 유발할 수 있습니다. 특히 카페인이 위 점막을 자극하면서 소화기 건강을 악화시킬 가능성이 큽니다. 올바른 습관:커피를 마시기 전, 먼저 따뜻한 물을 한.. 이전 1 다음
