당화혈색소 (2) 썸네일형 리스트형 당화혈색소란 무엇일까요? 당뇨 판정 후 초기 관리 방법 당화혈색소란 무엇일까요?당화혈색소(HbA1c)는 우리 몸속에서 혈당이 얼마나 잘 관리되고 있는지를 보여주는 중요한 지표입니다. 혈액 속의 헤모글로빈이 포도당과 결합한 상태를 측정한 것으로, 지난 2~3개월 동안 평균 혈당 수치를 반영합니다. 일반적으로 당화혈색소 수치가 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 따라서 당뇨병을 예방하거나 효과적으로 관리하려면 이 수치를 6.5% 미만으로 유지하는 것이 중요합니다.당화혈색소 수치가 7.1%로 나왔다면 이는 당뇨병 초기 단계일 가능성이 높습니다. 다행히도 초기에는 생활 습관을 개선하여 혈당을 충분히 조절할 수 있습니다. 그렇다면 당뇨 판정을 받은 후, 어떻게 식단과 운동을 통해 건강을 관리할 수 있을까요?당뇨 판정 후 초기 관리 방법1. 식단 관리당뇨 관리에서.. 당뇨는 왜 걸릴까? 초기 당뇨 관리와 식단 가이드 당뇨병은 많은 사람들이 걱정하는 질환 중 하나입니다. 하지만 왜 당뇨가 생기는지, 그리고 초기 당뇨 상태에서는 어떤 식단과 생활 습관이 필요한지 잘 모르는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 당뇨의 원인과 초기 관리 방법을 쉽게 설명해 드릴게요.1. 당뇨병이 생기는 이유당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당)이 정상 범위를 벗어날 때 발생하는 질환입니다. 주된 원인은 다음과 같습니다.유전적 요인: 부모가 당뇨병을 앓고 있다면 당뇨에 걸릴 확률이 높아집니다.잘못된 식습관: 단 음식이나 탄수화물이 많은 음식을 자주 먹으면 혈당이 급격히 오릅니다.운동 부족: 신체 활동이 적으면 혈당을 조절하는 능력이 떨어집니다.비만: 체중이 증가하면 인슐린 저항성이 높아져 혈당 조절이 어려워집니다.스트레스와 수면 부족: 만성적인 스트레.. 이전 1 다음
