당뇨#초기당뇨#당화혈색소#혈당#당뇨 음식추천#혈당관리#건강관리#건강검진 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨는 왜 걸릴까? 초기 당뇨 관리와 식단 가이드 당뇨병은 많은 사람들이 걱정하는 질환 중 하나입니다. 하지만 왜 당뇨가 생기는지, 그리고 초기 당뇨 상태에서는 어떤 식단과 생활 습관이 필요한지 잘 모르는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 당뇨의 원인과 초기 관리 방법을 쉽게 설명해 드릴게요.1. 당뇨병이 생기는 이유당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당)이 정상 범위를 벗어날 때 발생하는 질환입니다. 주된 원인은 다음과 같습니다.유전적 요인: 부모가 당뇨병을 앓고 있다면 당뇨에 걸릴 확률이 높아집니다.잘못된 식습관: 단 음식이나 탄수화물이 많은 음식을 자주 먹으면 혈당이 급격히 오릅니다.운동 부족: 신체 활동이 적으면 혈당을 조절하는 능력이 떨어집니다.비만: 체중이 증가하면 인슐린 저항성이 높아져 혈당 조절이 어려워집니다.스트레스와 수면 부족: 만성적인 스트레.. 이전 1 다음
