하루 1분 투자로 바디라인이 달라진다! ‘짧고 강한’ 체형 교정 운동
하루 1분 투자로 바디라인이 달라진다! ‘짧고 강한’ 체형 교정 운동1. 잘못된 자세가 가져오는 의외의 결과들현대인은 하루 대부분을 앉아서 보내며 스마트폰, 노트북, 컴퓨터를 사용합니다. 이로 인해 거북목, 굽은 등, 틀어진 골반 등 체형 불균형이 생기고, 만성통증이나 피로, 심지어 소화불량까지 유발될 수 있습니다.잘못된 자세가 초래하는 건강 문제거북목: 경추의 자연스러운 곡선이 사라지고 목이 앞으로 빠져있어 목과 어깨 통증 유발굽은 등: 흉추가 안으로 말리면서 가슴이 좁아지고, 폐활량이 감소하며 쉽게 피로해짐골반 틀어짐: 허리 통증, 하체 부종, 다리 길이 차이, 무릎 관절 통증까지 발생신경 압박: 척추가 틀어지면 신경이 눌리면서 저림, 통증 등의 증상 발생2. ‘짧고 강한’ 체형 교정 운동, 왜 효과..
