콜레스테롤을 방치하면 생기는 무서운 위험!

1. 콜레스테롤을 관리하지 않으면 어떻게 될까?

"콜레스테롤이 높다"는 말을 들으면 보통 건강에 좋지 않다는 건 알지만, 정확히 어떤 위험이 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 하지만 콜레스테롤 수치를 방치하면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

이번 글에서는 콜레스테롤을 제대로 관리하지 않으면 생길 수 있는 질환과 그 위험성을 자세히 알아보겠습니다.

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2. 콜레스테롤이 높으면 생기는 주요 질환

1) 심혈관 질환 (심장마비, 협심증)

• LDL(나쁜 콜레스테롤)이 많아지면 혈관 벽에 **플라크(기름 찌꺼기)**가 쌓이며 혈관이 좁아지고 탄력을 잃습니다.
• 혈관이 좁아지면 심장으로 가는 혈액 공급이 원활하지 않아 **협심증(가슴 통증)**이 발생합니다.
• 플라크가 터지면 **혈전(피떡)**이 형성되어 혈류를 차단하고, 이로 인해 **심장마비(심근경색)**가 발생할 수 있습니다.

2) 뇌졸중 (중풍)

• 혈관이 좁아지고 막히면 뇌로 가는 혈류가 차단되면서 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)이 발생할 위험이 커집니다.
• 뇌졸중은 갑작스러운 마비, 언어 장애, 시야 장애 등을 유발하며, 심한 경우 사망할 수도 있습니다.

3) 고혈압

• 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 혈액이 흐를 공간이 줄어들면서 혈압이 상승합니다.
• 지속적인 고혈압은 심장과 신장을 손상시키고, **심부전(심장 기능 저하)**을 유발할 수 있습니다.

4) 말초동맥질환 (PAD)

• 팔이나 다리의 혈관이 좁아지면 혈액 공급이 원활하지 않아 다리 저림, 통증, 상처 회복 지연 등의 증상이 나타납니다.
• 심하면 **괴저(조직 괴사)**로 이어질 수 있어 위험합니다.

5) 지방간 & 당뇨병 악화

• 콜레스테롤이 높으면 간에 지방이 축적되어 지방간이 발생할 수 있습니다.
• 또한, 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병을 악화시킬 위험이 있습니다.

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3. 콜레스테롤 방치의 신호 

콜레스테롤 수치가 높아도 초기에는 증상이 거의 없습니다. 하지만 다음과 같은 신호가 나타난다면 주의해야 합니다.

• 가슴 통증 (특히 운동 후)
• 머리가 자주 어지럽고 무겁다
• 손발이 저리거나 차갑다
• 쉽게 피로해지고 숨이 차다
• 눈 주변에 노란 반점(황색종)이 생긴다

위 증상이 나타난다면 즉시 건강검진을 받아야 합니다.

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4. 콜레스테롤 관리는 선택이 아닌 필수!

콜레스테롤 관리를 소홀히 하면 심장마비, 뇌졸중, 고혈압 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 지금부터라도 건강한 습관을 실천하면 충분히 예방할 수 있습니다!

✅ 규칙적인 건강검진을 받으세요.

✅ 식습관을 개선하고 유산소 운동을 꾸준히 하세요.

✅ 흡연과 과음을 피하고, 스트레스를 관리하세요.

건강은 스스로 지키는 것입니다! 오늘부터 콜레스테롤 관리를 시작하세요. 😊